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水煮蛋减肥法 懒人的减肥妙招(1)

编辑:雪丹内容来源:老男人网更新时间:2015-10-08标签:保健
  吃鸡蛋也能减肥?没错,水煮蛋减肥法就是一款低热量减肥食谱,每天只摄取大约七八百大卡热量,就能在短期内快速瘦身成功,那么具体怎么做呢?下面就跟随小编一起来看看吧。

  懒人也能减肥?是的,只要选择正确的瘦身方法,懒人也能轻松享瘦,而小编要推荐的是一款水煮蛋减肥法,是一种低热量饮食减肥方法,非常适合懒惰的减肥人士。

  水煮蛋减肥法

  水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约7、8百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。

  所需食材

  1、蛋:破坏及建立生理记忆。水煮蛋加一些盐,肚子不会胀。

  2、冰鸡肉:属碱性,不冰鸡肉,属酸性,吃皮才才能将体内胆固醇分解,皮不吃胆固醇高。

  3、葡萄柚:将人体由酸性改成碱性。

  4、黑咖啡:减低糖分吸收,并洗刷肠内油脂。蕃茄:维他命。

  5、生cheese:以白色为主增加钙,白cheese油量少。

  6、沙拉:吃越多越好,多种维生素和纤维。

  7、吐司:薄片为两片,厚片为一片,不加葡萄干。

  8、水果:只能吃:奇异果、芭乐、酸葡萄、青苹果。不能吃:红苹果、西瓜、草莓、香蕉

  9、菠菜:或深色植物,香菜,清水煮,沾酱油。

  10、芹菜:高纤维。

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