水煮蛋减肥法 懒人的减肥妙招(1)
吃鸡蛋也能减肥?没错,水煮蛋减肥法就是一款低热量减肥食谱,每天只摄取大约七八百大卡热量,就能在短期内快速瘦身成功,那么具体怎么做呢?下面就跟随小编一起来看看吧。
懒人也能减肥?是的,只要选择正确的瘦身方法,懒人也能轻松享瘦,而小编要推荐的是一款水煮蛋减肥法,是一种低热量饮食减肥方法,非常适合懒惰的减肥人士。
水煮蛋减肥法
水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约7、8百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。
所需食材
1、蛋:破坏及建立生理记忆。水煮蛋加一些盐,肚子不会胀。
2、冰鸡肉:属碱性,不冰鸡肉,属酸性,吃皮才才能将体内胆固醇分解,皮不吃胆固醇高。
3、葡萄柚:将人体由酸性改成碱性。
4、黑咖啡:减低糖分吸收,并洗刷肠内油脂。蕃茄:维他命。
5、生cheese:以白色为主增加钙,白cheese油量少。
6、沙拉:吃越多越好,多种维生素和纤维。
7、吐司:薄片为两片,厚片为一片,不加葡萄干。
8、水果:只能吃:奇异果、芭乐、酸葡萄、青苹果。不能吃:红苹果、西瓜、草莓、香蕉
9、菠菜:或深色植物,香菜,清水煮,沾酱油。
10、芹菜:高纤维。
- 上一篇:中医减肥的六种方法 助你轻松瘦身
- 下一篇:睡觉减肥法 如何越睡越苗条?