冬季如何养肝护肝 护肝妙招来帮忙

　　肝脏作为身体里面代谢功能的指挥官，具有氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质合成等作用，同时也是贮藏血液、排毒的重要器官，因此呵护肝脏的健康就非常重要。那么冬季如何养肝护肝呢？下面老男人网小编带大家来了解养肝护肝的方法。

　　为什么要养肝？

　　肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。

　　养肝，就是保养肝脏的意思，养肝用、如糯米、黑米、黑枸杞、黑蒜、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，，可以保护肝脏，让肝脏更健康。肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。