运动健身 2015-12-16 15:32:16 首都中医
巧克力腹肌是腹肌的一种时尚称号，是众多男星都想练就的，那么怎么练呢？接下来老男人网小编就带领大家一同来参考以下这三个看似简单的动作吧，看看能不能让腹部线条更明显。
用类似划船的姿势让手指和脚跟往中间靠拢
动作2：用类似划船的姿势让手指和脚跟往中间靠拢，不要光用脚部的力量往后靠，始终保持手和脚同时往中间使力。
小编提示：巧克力腹肌怎么练？只要坚持练习三大动作就能练出男人味。
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