巧克力腹肌怎么练 三大动作练出男人味

　　用类似划船的姿势让手指和脚跟往中间靠拢

　　动作2：用类似划船的姿势让手指和脚跟往中间靠拢，不要光用脚部的力量往后靠，始终保持手和脚同时往中间使力。

　　小编提示：巧克力腹肌怎么练？只要坚持练习三大动作就能练出男人味。