产后减肥方法 快速恢复好身材

　　多数女性朋友在怀孕期间都会变胖，从而变成一副“大腹便便”的样子，就算生下宝宝之后，这个肥胖的样子也很难改变，那么该怎么办呢？别着急，下面小编就为大家推荐一个产后减肥方法，让新妈妈们能快速恢复好身材。

　　产后减肥方法：

　　1、做家务瘦身

　　或许你以前很懒惰不想做家务，那么从今天开始就要改变，做个勤劳的人吧，多拖地，这个方法可以运动全身，长期下去，你就会发现你肚子上的肉肉逐渐的消失不见了。

　　2、走路也可以减肥

　　平时走路和站立的时候，要用力的将小腹吸回来，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，可能刚开始几天会不习惯也会不记得，但是一直坚持随时提醒自己“收小腹才能减肥”，久而久之，不但小腹会变得平坦，你走路的气质也会变得很迷人。

　　3、起床喝水

　　当你早上起床后，用一片柠檬泡着喝一大杯的水，但是不要一饮而尽，而是一口一口的喝下去，冷水可以刺激到肠道的蠕动，柠檬的酸度也是很好的天然减肥剂，在清晨排除体内垃圾是非常重要的，产后不久常会出现便秘的情况，也可以在水里面加一点盐，正确的喝水习惯会让你的“美腹计划”提速。

　　4、做个浴美人

　　在洗澡前，先准备一杯牛奶，然后用刷子对腹部，腿部进行刷洗，再把牛奶涂在肚子上，用双手从里向外揉，一边揉一边可以闻到牛奶的香味，十几分钟后洗干净，这样能够帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。

　　小编提示：以上介绍的是产后减肥方法，只要新妈妈们将合理饮食和规律运动互相结合，就能快速恢复好身材。